Zeit für Yoga Hatha-Yoga individuell in Freiburg-Mooswald

Es gibt viele Gründe, Yoga zu praktizieren. Manche Menschen kommen, weil sie einen gestressten Rücken haben, andere haben Schlafprobleme, können nicht abschalten und loslassen von Ihren Problemen und andere möchten einfach was Gutes für Ihre Gesundheit tun. Die Liste ließe sich noch beliebig erweitern wie Konzentration fördern, beweglicher werden, Kraft aufbauen...
Die Yogapraxis gilt als eine ganzheitliche Methode, sie stellt eine Verbindung von Körper, Atem und Geist dar. Diese drei Aspekte des Yogas können uns eine besondere Qualität unseres Seins schenken.

Das heutige Hatha-Yoga ist eine Kombination aus östlicher Geistes- und Körperschulung, verknüpft mit den westlichen Erkenntnissen aus der Sportmedizin und Rückenschule. Es möchte uns einen Weg zeigen, wie man sich ohne Leistungsdruck in einer achtsamen Übungspraxis schrittweise und behutsam entfalten kann. Meister des Yogas haben im Laufe der Jahrhunderte Übungen und Haltungen entwickelt, um die Wirbelsäule beweglich zu erhalten und die sie bewegende Muskulatur zu stärken. Im Yoga versuchen wir, uns von Innen her auszurichten, d.h. trainieren viel mit der inneren Muskulatur und setzen auch den Atem ein, um Blockierungen zu lösen.

Mein Ziel ist es, dass jeder Übende eine gute Praxis für sich entwickeln kann, dass er in den Genuss kommt, in den Asanas Stabilität und Leichtigkeit/Angenehmheit zu erfahren. Ich möchte dabei unterstützen, dass der Einzelne seinen persönlichen guten Weg in eine Übung hineinfindet, darin verweilen kann und wieder gut herauszukommt. Deshalb biete ich Yoga individuell an, d.h. Yoga in Einzelunterricht oder als sehr kleine Gruppe zu zweit, zu dritt und zu viert.

Manch einer, der sehr geerdet ist, braucht eventuell mehr Wind/ Bewegung, um seine Balance zu finden, andere sind sehr beweglich und es fehlt an Kraft und Ausrichtung und andere haben einen unruhigen Geist, und brauchen mehr innere Ruhe und Konzentration. In diesem Sinne kann das Yoga und Ayurveda eine große Hilfe sein, eine Harmonisierung dieser drei Eigenschaften -Pitta/Kraft, Ausrichtung, Vata/Wind und Kapha/Stabilität - zu erreichen. Sind diese drei Qualitäten gleichermaßen vorhanden ähnlich einem Zopf mit gleich dicken Strängen, geht es mir gut.

Über mich

Seit 1998 praktiziere ich persönlich Yoga mit wachsender Begeisterung, so dass ich mich 2008 dazu entschloss, eine Ausbildung zur Yogalehrerin zu absolvieren. Anfangs interessierte ich mich zunächst für die körperlichen Aspekte des Yoga, später habe ich mehr und mehr die geistigen Qualitäten des Yoga und das Pranayama für mich entdeckt.
Ich habe in der Freiburger Yogaschule unter Leitung von Hans-Harald Niemeyer und Annette Angenendt eine 4-jährige Ausbildung zur Yogalehrerin erfolgreich abgeschlossen. Nach diesen vier interessanten und erlebnisreichen Jahren leite ich seit 2011 verschiedene Yogakurse:

• Schwimmsportverein Freiburg, wo ich auch als Trainerin für Breitensport tätig bin
• An der VHS Emmendingen
• UHZ Bad Krozingen und einen Freundinnenkurs

Für mich ist und war es immer sehr wichtig, dass ich das Yoga in meinen Alltag integrieren kann, und das möchte ich auch gerne so weitergeben. Da jeder einen anderen Zugang zum Yoga hat, biete ich gerne Yoga individuell oder in kleinen Gruppen von 2-4 Teilnehmern an.